阿膠什么時候吃好?空腹吃還是飯后吃?

    在現實生活中,有很多人都喜歡吃阿膠,尤其是女性朋友,阿膠是一種高級的補品。那么阿膠什么時候吃好?空腹吃還是飯后吃?

    阿膠什么時候吃好?

    據中醫介紹,阿膠是藥食同源,性溫和的滋補品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果最佳。而在一天中,在早餐和晚飯后30分鐘至1小時間服用最好,腸胃不好的人更要在這時間內服用。

    阿膠空腹吃還是飯后吃好?

    一般來說,從更利滋補和吸收的角度來說,空腹吃更好。如早、中飯之前的半小時空腹吃,利于腸胃的吸收,養生效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時候新陳代謝是比較快的時候,這時候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營養,起到補血的作用。

    但是,阿膠有滋膩的特性,消化系統不好或者有胃腸疾病的人要慎空腹吃。最好在飯后一小時之后再吃。飯后喝阿膠對胃刺激小,可在早餐和中午飯后30分鐘至1小時間服用。特別是晚上吃阿膠的話,宜晚飯后再吃。晚飯后吃阿膠糕,是因為晚飯后快要睡覺了,是皮膚吸收營養的時候,這樣皮膚就可以很好的吸收影響,達到美容養顏的效果。

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    責任編輯:琦琦 腾讯分分彩注册送彩金 2019-9-16 14:09:32

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