長期喝綠茶能減肥嗎

    綠茶是我們生活中比較常見的一種茶葉,由于它的茶葉泡出來是綠色而出名。綠茶是味道是比較甘甜的。長期喝綠茶能減肥嗎?

    長期喝綠茶可以減肥嗎?

    長期喝綠茶可以減肥,現在大家應該知道喝綠茶是可以減肥的。喝綠茶來減肥的作用跟我們想要吃苦瓜來減肥的效果是一樣的,所以大家想要更好的達到減肥的效果,還是需要通過控制自己的飲食和運動是最好的。

    綠茶的功效作用:

    1、抗衰老

    有助于延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

    2、抑疾病

    有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助于使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。

    3、抗致癌

    有助于預防和抗癌,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

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    責任編輯:琦琦 腾讯分分彩注册送彩金 2019-9-16 13:56:50

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