寶寶補鈣有哪些主要注意的

    寶寶缺鈣的惡劣影響,想必各位家長已有所耳聞。只是,寶爸寶媽們,你知道如何給寶寶補鈣嗎?寶寶補鈣有哪些主要注意的?

    1、不是越多越好

    根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》,寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為,0-6個月是300毫克,6-12個月是400毫克,1-3歲是600毫克。專家認為,當攝入量超過此量而再增加時,發生毒副作用的危險就會增大。同時,也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。所以爸爸媽媽們應根據寶寶缺鈣的程度,咨詢醫生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣,不必盲目補鈣。

    2、補鈣產品中不能含鉛

    寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結果表明,有些“天然”鈣片中含有少量的鉛,而鉛對寶寶有害。

    3、骨頭湯補鈣應加醋

    中國傳統用于寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低,這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來,即使燉很長時間,湯中的鈣仍微乎其微,如果添加一些醋,可促進骨頭中鈣的溶解。

    4、不要空腹服用鈣片

    不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑隨餐服用,飯后、兩餐之間或睡前均可服用,因為充分的食糜可干擾草酸,促進鈣的吸收。另外,夜間血鈣濃度低,所以,睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

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    責任編輯:琦琦 腾讯分分彩注册送彩金 2019-8-23 13:44:37

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