老年人高血壓怎么調理,老年人高血壓吃什么藥好

    高血壓是中老年人群中常見的一種富貴病,高血壓患者除了要低鹽低脂肪飲食,還需要按時服用降壓藥。那么老年人高血壓怎么調理?老年人高血壓吃什么藥好?

    老年人高血壓怎么調理?

    1、合理的飲食生活習慣

    調整飲食是擺在第一位的,特別是鹽的攝入量不能高,每人一天攝入6克的鹽即可。另外高油脂的東西也要少吃,好是不吃。

    比如說肥肉和油炸食品等等,這些都是要盡量避免的。不過水果和蔬菜是可以稍微多吃一些的,其實多吃蔬菜也是會得到降血壓的作用的哦。

    另外煙酒是必須要禁止的,它們對你的血壓只有傷害沒有幫助。如果一次性戒掉很困難的話,你可以慢慢的減少,這樣也是效果不錯的。

    2、適當飲用茶水

    茶葉中含有茶多酚,對于提升脂肪代謝率有一定的作用。所以高血壓患者多喝一些茶水也是不錯的,記得不要太濃,淡茶是好的。

    3、控制體重降低血壓

    血壓高的患者通常體重也會上升,兩者之間存在著密切的關聯。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、使左心室肥厚、降低胰島素等??梢醞ü刂迫攘康納閎胍約敖刑逵土獨創锏嬌刂鋪逯氐哪康?。

    4、加強運動可降低血壓

    運動的時候可以幫助調節血壓,而且假如體質比較差、體重有超標的情況,運動都可以解決。所以有高血壓情況的老人們,記得要多鍛煉。

    如果時間比較多的情況下,好是早晚都進行鍛煉,哪怕只是簡單的散步半個小時也有不錯的效果。身體素質比較好的話可以做一些太極,或者是進行慢跑。

    老年人高血壓吃什么藥好?

    控制高血壓可以使用卡托普利,美多心安等藥,具體根據醫生指導。平時一定要注意休息,避免富含膽固醇的食物。保持積極樂觀的生活態度,保持合理膳食。高血患者的治療需據病情選擇藥物,輕度可通過調節飲食,增加運動來降低血壓,無好轉可服用利尿藥氫氯噻嗪;中度在上述基礎上改用或加用普萘洛爾;重度則需再加用其它作用機制不同的藥物如卡托普利,尼群地平,利血平等。


    責任編輯:琦琦 腾讯分分彩注册送彩金 2019-5-24 16:22:12

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